7天经典华东行程：上海-杭州-苏州
上海的摩登、杭州的诗意、苏州的精致——华东三城串联的经典行程，浓缩了中国最富庶地区的城市美学。这不是一条追赶景点的路线，而是一次关于”什么是江南”的慢回答。七天，三座城，从外滩到西湖，从陆家嘴到拙政园。
第1-3天：上海
第1天：外滩与浦东
落地上海后，建议入住南京路步行街或外滩附近的酒店（300-600元/晚，推荐”上海外滩英迪格”或性价比更高的汉庭优佳）。放下行李后直奔外滩——这条1.5公里长的滨江步道两侧，是52幢风格各异的殖民时期建筑：哥特式的和平饭店、巴洛克风格的汇丰银行大楼、新古典主义的海关大楼。
站在外滩的石栏旁向东望去，对岸的陆家嘴天际线在黄昏中渐渐亮起灯光——东方明珠的粉紫色、上海中心的银白色、环球金融中心的冷蓝色，像是一幅被调高了饱和度的赛博朋克画卷。这个角度，值得你在外滩站上整整一个小时。
晚上可以乘坐外滩观光隧道（单程50元，有点老旧但气氛独特）到浦东，或者坐地铁2号线（3元）到陆家嘴，在上海中心大厦118层观景台（门票180元）俯瞰全城夜景。
第2天：老上海与法租界
上午去城隍庙和豫园（门票40元）。城隍庙的小吃街人头攒动，南翔小笼包（一笼12个，28元）是必吃项——汤汁浓郁，皮薄如纸，一口咬下去满嘴鲜甜。豫园则是明代古典园林，虽然面积不大（仅2万平方米），但假山、回廊、亭榭的布局精妙绝伦。
下午深入法租界——武康路、安福路、湖南路一带是上海最有腔调的街区。梧桐树荫下藏着独立咖啡馆、vintage买手店和小众画廊。在武康大楼（上海最著名的Art Deco建筑之一）前拍张照，然后找一家街边咖啡馆坐下，看穿旗袍的阿姨遛着贵宾犬走过——这才是上海最迷人的日常。
第3天：自由探索
我个人推荐把第3天留给两个地方：上午去M50创意园区（免费，莫干山路50号），这里是上海当代艺术的前沿阵地；下午去朱家角古镇（地铁17号线直达，门票免费，联票60元含四个小景点），这座距离市区仅1小时的水乡，有着比周庄更安静的街巷和更地道的小吃。
第4-5天：杭州
从上海虹桥站乘高铁至杭州东站，仅需45分钟（票价73元）。杭州是中国最宜居的城市之一，也是互联网巨头阿里巴巴的总部所在地——但它最迷人的部分依然是那个千年不变的西湖。
西湖
西湖不收门票。你可以花2-3小时沿湖步行（一圈约10公里），也可以租自行车（景区公共自行车1小时内免费），或坐手划船游湖（150元/船，可坐4人）。苏堤春晓、断桥残雪、三潭印月——这些名字本身就像诗。
清晨6点的西湖是一天中最美的时候。雾气笼罩着湖面，远处的雷峰塔在朦胧中若隐若现，湖边的柳树垂着长长的枝条，偶尔有一只白鹭掠过水面。那种安静，让你一瞬间理解了白居易和苏轼为什么如此迷恋这个地方。
龙井与灵隐寺
第5天上午去梅家坞或龙井村喝茶（一杯正宗龙井约30-50元），茶农会热情地邀请你坐下来聊天。下午前往灵隐寺（门票75元，含飞来峰），这是江南地区最大的佛教寺院之一，始建于公元326年。寺内的大雄宝殿庄严肃穆，殿外的飞来峰石窟有300多尊佛像，部分可追溯至五代时期。
杭州的晚餐推荐”外婆家”（人均50-80元），招牌菜是西湖醋鱼和东坡肉。如果想吃得更精致，“龙井草堂”（人均200-300元）提供以龙井茶入菜的创意杭帮菜。
第6-7天：苏州
从杭州东站乘高铁至苏州站约1.5小时（票价约100元）。苏州的灵魂在于园林——世界遗产名录上的苏州古典园林共有9座，每一座都是中国文人审美的立体教科书。
拙政园与苏州博物馆
第6天上午先去拙政园（门票旺季90元，淡季70元）。这是苏州最大的古典园林，占地5.2万平方米，始建于明正德年间。园中的水池占全园面积三分之一，假山、亭台、回廊在水面上的倒影构成了一幅立体的水墨画。
紧邻拙政园的苏州博物馆（免费，需预约）由建筑大师贝聿铭设计，是他的封笔之作。白墙灰瓦之间穿插着几何感极强的玻璃天窗，传统与现代在这里达成了完美的平衡。馆内的”文人书房”展厅值得细看。
平江路与山塘街
下午沿平江路漫步——这条始建于宋代的古街沿河而建，两岸是粉墙黛瓦的江南民居。买一块海棠糕（5元），听一段评弹（很多茶馆提供免费或低价的评弹表演），然后在河边找张椅子坐下来发呆。
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傍晚转到山塘街（“七里山塘”），这里比平江路更热闹也更商业化，但夜景一流——红灯笼倒映在运河水面上，小桥、流水、人家的江南意境在灯光下被放大到极致。
第7天：虎丘与丝绸
上午去虎丘（门票80元），苏东坡说”到苏州不游虎丘，乃憾事也”。虎丘塔（云岩寺塔）始建于公元959年，是中国版的比萨斜塔，塔身倾斜约3度。
下午可以逛苏州丝绸博物馆（免费）了解丝绸的前世今生，或者去观前街购买丝绸制品。真丝围巾从100元到上千元不等，建议去正规店铺选购。
美食速查
| 城市 | 必吃 | 推荐餐厅 / Recommended | 人均 |
|---|---|---|---|
| 上海 | 小笼包、生煎、蟹粉面 | 佳家汤包、大壶春、裕兴记 | ¥30-80 |
| 杭州 | 西湖醋鱼、东坡肉、片儿川 | 外婆家、知味观、奎元馆 | ¥40-100 |
| 苏州 | 松鼠桂鱼、响油鳝糊、苏式月饼 | 松鹤楼、得月楼、哑巴生煎 | ¥40-120 |
苏州菜偏甜，如果你不能接受咸甜口，提前跟服务员说”少放糖”。这是我个人踩过的坑——第一次在松鹤楼吃松鼠桂鱼时差点以为上的是甜品。
实用信息
交通卡： 上海地铁可刷支付宝或微信乘车码，杭州和苏州同理。三座城市之间高铁极为便利，无需提前太久购票（提前1-2天即可）。
最佳时间： 3-5月（春花烂漫）和9-11月（秋高气爽）是华东最舒适的旅行季节。6-7月是梅雨季，潮湿闷热但游客较少。
七天预算： 约3000-5000元/人（不含往返机票），住宿占大头。上海住宿较贵，可以考虑住在静安或徐汇而非外滩，能省不少。